Salud

Tenemos copia de la dieta que utiliza La Roca

Tenemos copia de la dieta que utiliza La Roca

Alexander González

octubre 11th, 2017

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Todos los hombres quieren ser como él y todas las mujeres quieren estar con alguien como él, Dwayne Johnson, mejor conocido como “La Roca”, es una mezcla de talento, carisma y mucho músculo. Su aspecto físico lo ha impulsado al estrellato y por eso es tan importante para él cuidar su alimentación y el ejercicio. ¿Cuál es el secreto de su dieta?.

Mide 1,93 y pesa aproximadamente 120 kilos, y aunque parezca mucho, ese peso es puro músculo y prácticamente nada de grasa. Si crees que para lograr un cuerpo como Dwayne Johnson tienes que vivir contando calorías y haciendo cardio como loco, estás muy equivocado. Este hombre se alimenta, al menos, 7 veces al día en cantidades significativas, para comer un total de 5,400 calorías (Aunque tiene que pasar suficientes horas en el gimnasio para quemarlas).

Aquí te presentamos la dieta completa de Dwayne Johnson, menú completo de sus siete comidas.

08:00 am 280 gr bacalao; 2 huevos enteros; 2 tazas de harina de avena.

10:00 am 225 gr de bacalao; 350 gr batata; 1 plato de verduras

12:30 m 225 gr pollo; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras

14:15 pm 225 gr bacalao; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras; 1 cda aceite de pescado.

15:50 pm 225 gr de bistec; 350 gr patata al horno; ensalada de espinacas

17:20 pm 280 gr bacalao; 2 tazas arroz blanco; ensalada.

20:00 pm 30 gr proteína de caseína; tortilla de 10 claras de huevo; 1 plato de verduras (con cebolla, pimientos y chapiñones) y 1 cda de aceite de bacalao.

  

Publicado por: @AlexGonzalezAla

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